image by freepik.com

8 tips untuk kulit sehat dan bercahaya

Kiat 1: Minum air

Air bersifat basa dan memiliki pH 7,3, sehingga telah lama dianggap sebagai obat alami yang paling efektif atau hampir gratis untuk segala kondisi kulit. Ini mencegah dehidrasi yang dapat diproduksi oleh sebum atau minyak dari kelenjar sebaceous. Dokter dan ahli gizi merekomendasikan minum 6 sampai 8 gelas air sehari, karena air dibutuhkan untuk fungsi kulit yang optimal.

Kiat 2: pantau pola makan Anda

Nutrisi juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Beberapa makanan, seperti makanan asam dan produk susu, diyakini efektif dalam mengobati reaksi alergi pada beberapa orang. Selain itu, salah satu topik nutrisi yang paling banyak dibicarakan saat ini adalah cokelat. Ada yang mengatakan bahwa cokelat sangat mempengaruhi kondisi kulit, sementara yang lain tidak. Apa pun hasilnya, saran terbaik adalah tetap berpegang pada diet bergizi yang mengandung buah segar, sayuran berdaun, dan serat.

Tip 3: Pertimbangkan produk pengelupasan kulit

Banyak ahli mengatakan bahwa pengelupasan kulit adalah cara lain yang bagus untuk mendapatkan kulit yang indah. Jadi pastikan Anda mendapatkan body exfoliating agent atau loofah yang baik karena memiliki kemampuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dari tubuh Anda. Karena itu, sebaiknya dilakukan sekali atau dua kali seminggu agar kulit bisa bernapas. Selain itu, agen pengelupasan membantu mencegah perkembangan rambut yang tumbuh ke dalam.

Namun, penting untuk tidak menggunakan lulur pada wajah. Alasan utama tindakan pencegahan ini adalah karena jaringan wajah lebih sensitif dan tipis daripada jaringan tubuh.

Tip 4: Pertimbangkan rejimen wajah yang sehat

Berbicara tentang perawatan kulit wajah, memiliki kecantikan yang sehat bukanlah hal yang buruk. Kebanyakan dokter saat ini sangat menyarankan agar Anda membersihkan, melembabkan, dan mengkondisikan kulit Anda dua kali sehari. Saat mencuci, jangan lupa untuk membersihkan area leher, termasuk wajah. Kemudian oleskan pelembab atau krim leher.

Pastikan Anda menghapus riasan sebelum tidur. Bersihkan kulit Anda sebelum tidur, tidak peduli seberapa lelahnya Anda. Pada malam hari, ditemukan bahwa jika kulit telah melalui proses penghilangan dan tersumbat oleh riasan, tidak akan dapat bernapas secara normal. Juga, jika Anda tidur dengan riasan, kulit Anda bisa rusak.

Ketika berbicara tentang mencukur pria, beberapa pria mengalami ruam setelah bercukur. Bagi banyak orang, ruam ini mengurangi harga diri, tetapi ini bukan masalah besar. Ada banyak cara untuk menghindari breakout. Mungkin salah satu cara terbaik adalah memastikan pisau cukur bergerak ke arah yang sama dengan pertumbuhan rambut saat bercukur. Memang!

Tip 5: rawat kaki Anda

Ketika datang ke perawatan kulit, kaki sering diabaikan. Karena itu, jika Anda tidak punya waktu untuk pedikur profesional, coba tambahkan air panas ke bola atau mangkuk untuk menambahkan minyak esensial favorit Anda. Rendam kaki Anda selama sekitar 15 menit. Kemudian keringkan dan oleskan produk untuk menghilangkan kulit kasar pada mereka. Bilas kaki Anda dengan baik dan biarkan mengering. Juga, jika Anda berpikir tentang pedikur, Anda dapat melakukannya dengan cepat dan mudah hanya dengan menambahkan krim tubuh ke kaki Anda.

Tip 6: Hindari paparan sinar matahari yang terlalu lama

Salah satu tindakan pencegahan perawatan kulit yang paling umum adalah menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Seperti yang Anda ketahui, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar. Oleh karena itu, tabir surya saat ini hanya memblokir sinar UVB dan memungkinkan sinar UVA yang berbahaya untuk melewatinya, tetapi disarankan untuk menutupinya sebelum mengambil risiko di tangan Apollo. Jika memungkinkan, gunakan topi bertepi lebar untuk melindungi wajah Anda dari sinar matahari saat membersihkan taman.

Kiat 7: olahraga

Selain pola makan yang sehat, olahraga juga membantu menjaga kesehatan kulit. Ingatlah bahwa olahraga yang tepat tidak hanya menjaga tubuh Anda tetap sehat dengan mengatur suplai oksigen Anda. Ini juga meningkatkan kecerahan kulit.

Tip 8: Istirahat yang cukup

Salah satu masalah yang paling umum dihadapi orang adalah stres. Sesuatu yang tidak normal. Telah ditemukan bahwa ketika seseorang berada di bawah stres, korteks adrenal mengubah androgen adrenal pria dan wanita menjadi hormon testosteron, yang pada gilirannya menyebabkan kelebihan kelenjar sebaceous. Androgen adrenal ini dilepaskan, menggandakan jumlah testosteron, membuat wajah berminyak dan membuat bagian tubuh lain kering karena dehidrasi. Oleh karena itu, istirahat yang cukup tanpa mengganggu tidur selama 6-8 jam sehari adalah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *